Yoga, la Voix du coeur
Bienvenue
Je suis Nadège GERONDE : je partage avec joie et passion le Yoga, les chants de mantras et la méditation.
Je transmets un Yoga pour tous et toutes, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, à un public varié, adultes, enfants et femmes en périodes pré et post-natale.
Je partage cette pratique lors de séances collectives pour adultes sur Mirepeix et sur Baudreix. J’anime aussi des stages, ateliers et évènements seule ou en collaboration avec des accompagnant(e)s du bien-être.
Je propose aussi des cours privés adaptés à vos besoins et à vos envies sur Baudreix.
À la joie de se rencontrer et de partager, Namasté !


Mon approche du Yoga
Je transmets un Yoga pour tous : vous pouvez pratiquer quels que soient votre profil, âge, sexe et expérience. Il n’y a pas de niveau requis : les débutant(e)s et pratiquant(e)s sont côte à côte notamment dans les séances collectives.
Je partage un Yoga riche de divers horizons. Plus ou moins dynamiques, les séances sont différentes chaque semaine. Elles sont guidées avec bienveillance, joie et douceur.
Le Yoga que je propose est accessible facilement et adapté. Vous n’avez pas besoin d’être (très) souple ou (très) sportif(ve) pour suivre les séances. De plus, des ajustements et des variations de postures sont proposés pour que chacun(e) s’y retrouve selon sa morphologie, ses aptitudes et ses limites.



Séances individuelles ou privées
Je vous propose des cours particuliers, adaptés à vos besoins et à vos envies.
Séances collectives
Je vous propose des cours
en groupe sur Mirepeix et Baudreix.
Ateliers et événements
Retrouvons-nous autour de stages et d’ateliers tout au long de l’année.
Une pratique pour tous et pour toutes
Quels sont les bénéfices au quotidien ?
Une pratique régulière permet d’être plus tonique et plus souple. Elle permet d’apprendre à (mieux) respirer et à être bien dans son corps. Elle aide à soigner des maux de dos, à renforcer son équilibre, à améliorer sa concentration et à avoir un meilleur sommeil. Plus largement, elle assure une détente du corps et de l’esprit et diminue stress et anxiété. Sérénité, calme et joie peuvent se révéler.
Faut-il être souple pour pratiquer le Yoga?
Comment cela se passe pour débuter ?
Est-ce réservé à un public féminin ?
Le Yoga n’est pas réservé aux femmes. Il a été créé par des ascètes et maîtres indiens, des hommes athlétiques. Ce n’est pas une question de genre, cette pratique vous apprend sur vous et sur ce que vous êtes vraiment.
Faut-il savoir chanter pour "pousser la chansonette" avec les mantras?
C’est une bonne nouvelle…pas besoin de savoir chanter! Il n’y a pas de son juste, ni faux, juste votre vibration de l’instant. Chanter des mantras emmène beaucoup de joie et de paix, libère et calme le mental.
Témoignages

Prenons contact
Si vous souhaitez avoir plus d’informations ou pour réserver un cours, c’est à vous ! 🙂