La pratique
Yoga, chant de mantras & méditation
Le Yoga est la pratique d’un ensemble de postures, d’exercices respiratoires et de temps de relaxation. Le Yoga nous emmène vers un mieux-être physique et mental dans notre vie. Il tonifie le corps et emmène vitalité et souplesse. Il apaise et calme le mental.
Le Yoga nous permet de développer des pensées positives et inspirantes telles que la joie, la confiance, la gratitude, la patience… et tant d’autres belles idées.
La proposition est de ressentir dans son corps, d’écouter son souffle et de se laisser guider. C’est aussi de vivre l’expérience selon ce qui résonne pour nous dans l’instant présent.
– S’autoriser à s’apaiser et à lâcher-prise
– Apprendre à ralentir
– Se rencontrer dans son corps, son souffle et son cœur : ETRE
– Appréhender ce que nous vivons comme une opportunité d’évolution
Le message du Yoga souligne que tout est déjà là à l’intérieur de nous. C’est cette (re)connexion que nous emmène cet art de vivre. C’est ce voyage que je vous propose de faire ensemble.
Pour les chants de mantras, il n’y a pas besoin de savoir chanter (c’est chouette ça ! 😀). Il n’y a pas de son juste, ni faux, juste votre vibration de l’instant. Chanter des mantras emmène beaucoup de joie et de paix, calme et libère le mental.
La méditation nous permet de revenir à l’intérieur de nous dans l’immobilité et le silence. Ressentir, écouter, « toucher » notre monde intérieur avec bienveillance et douceur. Faire de la place pour une paix profonde et durable en nous et autour de nous.
Séances collectives adultes
Planning 2023/2024
A Baudreix et Mirepeix
Baudreix
Lundi 18h30-19h45
Mercredi 9h30-10h45
Mercredi 18h30-19h45
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Mirepeix
Mardi 17h30-18h45
Jeudi 19h-20h15
Il n’y a pas de niveau requis. Les séances varient chaque semaine.
Différentes formules selon vos envies
Saison 2023-2024
Vous souhaitez pratiquer en séances collectives
Sur Baudreix : séances du 04/09/2023 au 23/06/2024
33 séances assurées et une sortie de fin de saison.
Il y a une séance une semaine sur deux sur les petites vacances (sauf vacances de Noël et de Pâques).
Il n’y a pas de séance les jours fériés.
Les tarifs s’entendent pour des séances d’une durée de 1H15.
Séance d’essai : 15€ (si vous n’avez jamais pratiqué à mes côtés), valable une fois.
Séance à l’unité : 20 €
Forfait de 10 séances : 170€ (validité de 5 mois)
Année : 375€ (facilités de paiement si besoin : payable en 3 fois / 125€ en septembre, 125€ en janvier et 125€ en avril)
Si vous optez pour le paiement en 3 fois, l’abonnement sera dû si vous arrêtez en cours d’année.
Les paiements se font en chèques et/ou espèces directement avec moi.
2. Sur Mirepeix (association culture et loisirs) : les tarifs sont fixés par l’association
60€ par trimestre et 10 euros d’adhésion à l’association.
190€ à l’année.
Le paiement se fait directement auprès de l’association.
Je reste à votre disposition. Pour plus d’informations, contactez-moi.
Vous souhaitez pratiquer en séances privées ponctuellement ou régulièrement
Vous souhaitez proposer des cours dans votre entreprise, structure ou établissement
Je reste à votre disposition. Contactez-moi afin d’établir votre devis.
Vous avez une autre demande
J’ai aussi des propositions pour des évènements privés : anniversaires, enterrement de vie de jeune fille, célébrations…
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter !