La pratique
Yoga, chant de mantras & méditation
Le Yoga est la pratique d’un ensemble de postures, d’exercices respiratoires et de temps de relaxation. Il nous emmène vers un mieux-être physique et mental dans notre vie. Il tonifie le corps et emmène vitalité et souplesse. Il apaise et calme le mental.
Le Yoga nous permet de développer des pensées positives et inspirantes telles que la joie, la confiance, la gratitude et la résilience. Il peut aussi nous aider à gérer nos émotions douloureuses ou inconfortables en les accueillant pour ce qu’elles sont et non pas comme quelque chose à combattre ou à fuir. C’est comme une ode à l’équilibre, à la paix et au bonheur conscient.
La proposition est de ressentir dans son corps, d’écouter son souffle et de se laisser guider. C’est aussi de vivre l’expérience selon ce qui est en nous dans l’instant présent.
– Cultiver un état d’esprit curieux, ouvert et bienveillant pour soi et les autres
– Ralentir et faire une pause dans son quotidien
– Se rencontrer dans son corps, son souffle et son cœur : ETRE
– Appréhender ce que nous vivons comme une opportunité d’évolution, de changement
Le message du Yoga souligne que tout est déjà là à l’intérieur de nous. C’est cette (re)connexion que nous emmène cet art de vivre. C’est ce voyage que je vous propose de faire ensemble.
Pour les chants de mantras, il n’y a pas besoin de savoir chanter (c’est chouette ça ! 😀). Il n’y a pas de son juste, ni faux, juste votre vibration de l’instant. Chanter des mantras emmène beaucoup de joie et de paix, calme et libère le mental.
La méditation nous permet de revenir à l’intérieur de nous dans l’immobilité et le calme. Ressentir, écouter et voir notre monde intérieur avec compassion et amour. Faire de la place pour une paix profonde et durable en nous et autour de nous.
Séances collectives adultes
Planning 2026/2027
A Baudreix et Mirepeix
Baudreix
Mercredi : 9h30-10h45 & 18h30-19h45
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Mirepeix
Mardi : 17h30-18H45
Jeudi : 19h-20h15
Il n’y a pas de niveau requis. Les séances changent chaque semaine.
Différentes formules selon vos envies
Saison 2026-2027
Vous souhaitez pratiquer en cours collectifs
1. Sur Baudreix : séances hebdomadaires à partir du 2 septembre 2026.
Séance à l’unité : 20€.
Forfait de 10 séances : 180€ (validité de 5 mois).
Abonnement annuel (1 séance par semaine) : 390€
Le paiement se fait en chèque ou en espèces sur place.
> Pour les forfaits 10 séances, tout cours non annulé au minimum 48h à l’avance sera comptabilisé.
> Aucun forfait ni abonnement ne pourra être remboursé en cours de saison.
Il y a cours une semaine sur deux sur les petites vacances scolaires sauf à Noël (coupure pendant les deux semaines).
Il n’y a pas de séance les jours fériés.
2. Sur Mirepeix (association culture et loisirs) : les tarifs sont fixés par l’association
75€ par trimestre et 10 euros d’adhésion à l’association.
Le paiement se fait directement par chèque auprès de l’association.
Je reste à votre disposition. Pour plus d’informations, contactez-moi.
Vous souhaitez pratiquer en séances privées ponctuellement ou régulièrement
Vous souhaitez proposer des cours dans votre entreprise, structure ou établissement
Je reste à votre disposition. Contactez-moi afin d’établir votre devis.
Vous avez une autre demande
Je fais des propositions pour des évènements privés : anniversaires, enterrement de vie de jeune fille, célébrations…
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter !